Oggi, in occasione della GIORNATA MONDIALE del CUORE, vogliamo ricordarti quanto sia fondamentale prendersi cura di questo organo, il motore del nostro corpo, per vivere una vita lunga e sana. Ecco i nostri suggerimenti per mantenere il cuore in salute:
- Adotta una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani
- Pratica regolarmente attività sportiva
- Evita il fumo e limita il consumo di alcol
- Monitora regolarmente la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo
- Gestisci lo stress con tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione
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